1 porcja / 516 kcal

Ryż z masłem orzechowym

Składniki

50 g ryżu
250 ml mleka
30 g masła orzechowego
Szczypta soli
Pół łyżeczki cynamonu
1 banan

Przepis

Ryż wsyp do rondelka, zalej go mlekiem i podgrzewaj na średnim ogniu. W trakcie gotowania, gdy ryż wchłonie już część mleka, dodaj masło orzechowe, szczyptę soli oraz cynamon. Kiedy ryż osiągnie odpowiednią konsystencję, przełóż go do miseczki i udekoruj bananem pokrojonym w plasterki. Smacznego!

Ryż na mleku z masłem orzechowym – pyszna alternatywa dla owsianki

Szukasz pomysłu na zdrowe, szybki i pełnowartościowe śniadanie? Dobrze trafiłeś! Jeśli o poranku lubisz zjeść coś ciepłego, a także słodkiego i jednocześnie zależy Ci na tym, by było w miarę zdrowo, ryżanka będzie świetną opcją. To ciekawa alternatywa śniadaniowa dla wszystkich fanów owsianek. Ryż w połączeniu z mlekiem, masłem orzechowym oraz bananem tworzy przepyszną kompozycję, która może pretendować do miana najlepszego śniadania pod słońcem. Nie wierzysz? Spróbuj koniecznie!

Co najważniejsze, ryż z bananem i masłem orzechowym możesz dowolnie modyfikować. My zaproponowaliśmy wersję z dodatkiem cynamonu, który nada ryżance słodkawo-korzennego smaku, dzięki czemu będzie nie tylko pyszna, ale i rozgrzewająca – idealna na chłodny, zimowy poranek. Jeśli chcesz, możesz dodać do niej także inne owoce, np. maliny czy borówki albo ulubiony dżem. W przypadku masła orzechowego również panuje dowolność. Jeśli zależy Ci na tym, by Twoje śniadanie było naprawdę sycące, postaw na masło makadamia, które w 100 g zawiera aż 76 g tłuszczu. Dobrą alternatywą będzie także masło z orzechów pekan. Ma ono bowiem bardzo ciekawy smak, który jest lekko słodki, ale przebija się w nim również delikatna nuta goryczki.

Ryż z bananem i masłem orzechowym – pomysł na szybkie śniadanie

Ryż z bananem i masłem orzechowym to śniadanie, którego przygotowanie zajmie Ci dosłownie kilka minut. A jeśli naprawdę nie masz rano czasu na zrobienie sobie pełnowartościowego posiłku, możesz z powodzeniem ugotować ryż wieczorem. Rano po prostu podgrzej go z odrobiną mleka, a także resztą dodatków – będzie smakował równie pysznie, a nawet nie zauważysz, kiedy go przygotowałeś. To fantastyczna przekąska dla każdego – zarówno dla osób, które chcą zadbać o swoją dietę, jak i tych, którzy lubią słodkie śniadania.