2 porcje / 350 kcal porcja

Owsianka dyniowa z masłem orzechowym

Składniki

100 g płatków owsianych
100 g puree z dyni
2 łyżki masła orzechowego
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego)
miód lub syrop klonowy do smaku
1 łyżeczka cynamonu
garść orzechów (np. włoskich lub migdałów) do posypania
skórka z pomarańczy

Przepis

  1. W średniej wielkości garnku zagotuj mleko roślinne, dodaj płatki owsiane i gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż będą miękkie (ok. 10 minut).
  2. Dodaj puree z dyni, cynamon i dobrze wymieszaj.
  3. Na końcu dodaj dobre masło orzechowe i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  4. Owsiankę przełóż do miseczek, dodaj miód lub syrop klonowy do smaku. Posyp orzechami i opcjonalnie skórką z pomarańczy.
  5. Podawaj gorące, rozkoszując się bogactwem smaków!

Sposób na idealny start w jesienne dni

Jesień niesie ze sobą chwile spokoju i odpoczynku, zachęcając nas do zatrzymania się i docenienia codzienności. O tej porze roku natura zdaje się zachęcać do zaczerpnięcia oddechu i cieszenia się dłuższymi wieczorami w zaciszu domowym, być może z kubkiem ciepłej herbaty i ulubioną książką w ręku. To idealny czas, aby zatroszczyć się o swoje dobre samopoczucie, rozpoczynając dzień od zdrowego i pożywnego śniadania. A co może być lepszym rozwiązaniem niż owsianka z masłem orzechowym, która dostarczy energii na cały dzień? Oto przepis, który pozwoli Ci zacząć go od zdrowego i smacznego posiłku.

Wartościowe składniki na dobre rozpoczęcie dnia

Owsianka to nie tylko rozgrzewające danie, idealne na chłodne poranki. To również skarbnica cennych składników odżywczych. Dobre masło orzechowe dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają utrzymać długotrwałe uczucie sytości. Dynia, bogata w witaminy A i C, zapewnia niezbędne witaminy na start dnia. Płatki owsiane są zaś świetnym źródłem błonnika, który sprzyja zdrowiu jelit.

W naszym sklepie z masłem orzechowym Maslove znajdziesz pasty orzechowe, które będą idealnym dodatkiem do tej owsianki, sprawiając, że Twoje śniadanie będzie nie tylko smaczne, ale i zdrowe!

Odkryj moc dyni!

Dynia to niezwykle cenne źródło składników odżywczych, które powinny znaleźć miejsce w Twojej jesiennej diecie. Jak wspominaliśmy, jest bogata w witaminy A i C, ale to nie wszystko. Stanowi również doskonałe źródło beta-karotenu oraz błonnika, wspiera układ immunologiczny, a także dba o prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. W połączeniu z masłem orzechowym stworzy kompozycję smakową, która nie tylko zachwyci, ale i dostarczy Twojemu organizmowi wielu cennych składników. Zachęcamy do odkrywania dobroci dyni w tym sezonie!